Wirbelsäulengruppe

In der Wirbelsäulengruppe werden gymnastische Übungen von Kopf bis Fuß durchgeführt, sodass die Wirbelsäulenmuskulatur gestärkt und entspannt wird, gleichzeitig wird die Wirbelsäule mobilisiert und ihre Beweglichkeit erhöht. Dafür haben wir eine große Auswahl an Übungsgeräten wie z.B. Sitzbälle, Gummibänder, Hanteln oder Luftkissen, die wir zur Übungsdurchführung nutzen können. Gesportelt wird auf der Matte, im Sitzen und im Stand.